Përshkrim
Magnezi është një element thelbësor në biosintezën e formës aktive të vitaminës D. Hulumtimet sugjerojnë se marrja e magnezit me dieta ose suplemente redukton gjasat e niveleve të pamjaftueshme të vitaminës D në trup dhe pasojat e saj (*Deng et al. BMC Medicine 2013, 11187; *J Am Osteopath Assoc. 2018; 118 (3) 181-189). Përveç kësaj, është vërejtur se vitamina D mund të stimulojë thithjen e magnezit nga zorrët (**Brannan et al. 1976 qershor; 57(6) 1412-1418)
Hulumtimet tregojnë se magnezi
- ndihmon në funksionimin e duhur të muskujve,
- luan një rol në funksionimin e duhur të sistemit nervor,
- ndihmon në ruajtjen e funksioneve të duhura psikologjike,
- kontribuon në uljen e lodhjes dhe lodhjes,
- merr pjesë në ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm,
- është i përfshirë në ruajtjen e ekuilibrit të elektrolitit,
- është i përfshirë në metabolizmin efikas të energjisë dhe ndihmon në sintezën e duhur të proteinave.
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.