Përshkrim
Vitamina B-12 është gjithashtu thelbësore për sintezën e ADN-së gjatë ndarjes qelizore dhe për këtë arsye është veçanërisht e rëndësishme për qelizat që shumohen me shpejtësi, siç janë qelizat e gjakut.
Përveç kësaj, marrja adekuate e vitaminës B-12, së bashku me acidin folik dhe vitaminën B- 6, është kritik për shndërrimin e homocisteinës në metioninë, duke mbështetur kështu një sistem të shëndetshëm kardiovaskular.
Ndërsa B-12 ruhet në mëlçi, burimet dietike janë vetëm me origjinë shtazore (mishi dhe qumështi).
Prandaj, plotësimi me B-12 mund të jetë veçanërisht i rëndësishëm për vegjetarianët e rreptë.
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.